{"id":116,"date":"2023-03-06T10:58:57","date_gmt":"2023-03-06T09:58:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/?p=116"},"modified":"2023-05-24T14:19:29","modified_gmt":"2023-05-24T12:19:29","slug":"wie-entlastet-man-die-augen-zu-hause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/de\/wie-entlastet-man-die-augen-zu-hause\/","title":{"rendered":"Wie entlastet man die Augen zu Hause?"},"content":{"rendered":"\n

Wie entlastet man die Augen zu Hause?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00dcberanstrengung der Augen ist im heutigen Leben eine ziemlich h\u00e4ufige Erkrankung, da jeder Mensch manchmal mit Stresssituationen konfrontiert ist<\/p>\n\n\n\n

\u00dcberanstrengung der Augen ist im heutigen Leben eine ziemlich h\u00e4ufige Erkrankung, da jeder Mensch manchmal mit Stresssituationen konfrontiert ist. Die Ursache f\u00fcr eine \u00dcberanstrengung der Augen kann Stress bei der Arbeit, h\u00e4ufiger Schlafmangel, viel Computerschauen, Arbeiten in einer schwach beleuchteten Umgebung oder das regelm\u00e4\u00dfige Tragen von Kontaktlinsen oder eine Krankheit sein.<\/p>\n\n\n\n

Anzeichen einer \u00dcberanstrengung der Augen sind rote Augen, juckende Augen, wunde Augen, verspannte Augenmuskeln, trockene oder tr\u00e4nende Augen usw. Diese Symptome treten h\u00e4ufig auf, wenn Sie sich auf etwas konzentrieren. Damit sich Ihre Augen entspannen k\u00f6nnen, sollten Sie neben einem angemessenen Lebensstil auch Ma\u00dfnahmen ergreifen, um diese Situation zu \u00fcberwinden.<\/p>\n\n\n\n

Hier sind M\u00f6glichkeiten, um die Belastung der Augen zu Hause zu lindern<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kaltes Wasser<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kaltes Wasser ist sehr effektiv bei \u00dcberanstrengung und entz\u00fcndeten Augen. Wenn Sie Ihre Augen in kaltes Wasser eintauchen, hilft dies den Augenmuskeln, sich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und die Belastung der Augen zu verringern.<\/p>\n\n\n\n

Wie zu tun:<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen sich Wasser ins Gesicht spritzen oder ein Becken mit kaltem Wasser nehmen und dann Ihr Gesicht hineinlegen, sodass die Augenpartie mit dem Wasser in Kontakt kommt. Nach 1 Minute f\u00fchlen sich Ihre Augen weniger m\u00fcde an. Oder eine einfachere L\u00f6sung besteht darin, ein Handtuch mit kaltem Wasser zu befeuchten und es dann auf Ihre Augen aufzutragen und so lange zu wiederholen, bis Sie sich wohler f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Sonnenbaden<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sonnenbaden hilft dem K\u00f6rper, Vitamin D zu produzieren, und entspannt auch die Augen. Energie aus der Sonne hat die F\u00e4higkeit, die Pr\u00e4vention von Gesundheitskrankheiten zu verbessern, sie ist sehr wichtig f\u00fcr Ihre Gesundheit. Die beste Zeit zum Sonnenbaden ist jedoch zwischen 8 und 10 Uhr.<\/p>\n\n\n\n

Legen Sie ein warmes Handtuch auf<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Warme Handt\u00fccher helfen auch, Verspannungen zu l\u00f6sen, sie entspannen die Muskeln um die Augen herum und beruhigen trockene Augen. Es ist auch wirksam bei der Verringerung von Schwellungen und Schmerzen in den Augen.<\/p>\n\n\n\n

Wie zu tun:<\/p>\n\n\n\n

Tauchen Sie einen weichen Waschlappen in warmes Wasser und wringen Sie ihn aus, damit er von Natur aus feucht ist. Schlie\u00dfen Sie Ihre Augen und legen Sie einen warmen Waschlappen \u00fcber Ihre Augen. Lassen Sie es etwa 5 Minuten einwirken, w\u00e4hrend dieser Zeit k\u00f6nnen Sie das Handtuch wechseln oder das Wasser wechseln.<\/p>\n\n\n\n

Legen Sie Ihre Handfl\u00e4che \u00fcber Ihre Augen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Entspannen der Augen ist eine M\u00f6glichkeit, die Erm\u00fcdung der Augen zu reduzieren. Sie k\u00f6nnen die warme Handfl\u00e4che \u00fcber Ihre Augen legen, dies ist eine bekannte Methode.<\/p>\n\n\n\n

Wie zu tun:<\/p>\n\n\n\n

Reiben Sie Ihre H\u00e4nde aneinander, bis sie warm sind, schlie\u00dfen Sie dann Ihre Augen und legen Sie Ihre Handfl\u00e4chen auf Ihre Augen. Lassen Sie nach etwa 30 Sekunden Ihre Hand los und \u00f6ffnen Sie langsam Ihre Augen, um sich umzusehen. F\u00fchren Sie diese Bewegung etwa 3-5 Mal durch. Sie sollten darauf achten, keinen Druck auf Ihre Augen auszu\u00fcben.<\/p>\n\n\n\n

Augenmassage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Massage ist eine M\u00f6glichkeit, dem K\u00f6rper zu helfen, sich mehr zu entspannen, also f\u00fchre diese Bewegung mit deinen Augenmuskeln aus. Durch die Massage der Augenpartie wird das Blut in diesem Bereich leichter zirkulieren. Es stimuliert die Tr\u00e4nendr\u00fcsen und lindert trockene Augen, die Augenbelastung und Erm\u00fcdung verursachen.<\/p>\n\n\n\n

Wie zu tun:<\/p>\n\n\n\n

Massieren Sie mit den Fingern sanft die Augen und die Muskeln an den Augenbrauen und den unteren Augenlidern. Jede Position sollte etwa 10-20 Sekunden lang massiert werden und sollte t\u00e4glich durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n

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