Mittel gegen trockene Haut

Mittel gegen trockene Haut

Was ist trockene Haut?

Trockene Haut (Xerose) ist eine häufige Hautbeschaffenheit mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom einer schwerwiegenderen medizinischen Erkrankung sein.
In den meisten Fällen wird trockene Haut jedoch durch Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten verursacht, die der Haut Feuchtigkeit entziehen.

Ursachen für trockene Haut

• Umwelt: Durch Sonnenlicht, Temperatur, Klima…
• Lebensgewohnheiten: Zu wenig Wasser trinken, Baden in zu heißem Wasser, Verwendung von Seifen und Duschgels mit starken Reinigungs- und korrosiven Eigenschaften.
• Falsche Anwendung von Hautpflege: Verwendung von Technologien mit hoher Temperatur wie Laser, Plasma, hochintensivem Licht, Verwendung von korrosiven Kosmetika, Hautaufhellung…

Mittel und Erkennung von trockener Haut

1. Kokosöl

Kokosöl ist ein sehr gutes und effektives Emolliens. Dieses Emolliens füllt die Zwischenräume der Hautzellen und sorgt für eine glatte Oberfläche.

Deshalb können die gesättigten Fettsäuren, die natürlicherweise im Kokosöl enthalten sind, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie glätten.

Application: Tragen Sie reines Kokosöl auf die trockene Haut auf und massieren Sie es sanft ein, damit das Öl tief in die Haut eindringt. Wiederholen Sie dies täglich, um die Feuchtigkeit Ihrer Haut auszugleichen.

2. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können Schäden durch Toxine minimieren und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen zu produzieren. Einige Lebensmittel, die zur Hautgesundheit beitragen, sind:

• Heidelbeeren
• Tomaten
• Karotten
• Bohnen
• Erbsen
• Linsen

3. Verwendung eines Luftbefeuchters

Das Verwenden eines Luftbefeuchters in Ihrem Zuhause kann helfen, trockene Haut zu reduzieren, die durch die Innenheizung und Klimaanlagen verursacht wird.

Außerdem sollten Sie jeden Tag ausreichend Wasser trinken, da Wassermangel Ihre Haut trocken und empfindlich macht.

Darüber hinaus sollten Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung einhalten und frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen, die viele Vitamine und Nährstoffe enthalten. So wird Ihre Haut von innen gepflegt und ihre Widerstandskraft gestärkt.

Regelmäßige Bewegung macht den Körper gesünder, die Blutzirkulation wird angeregt, was das Wachstum und die Gesundheit der Hautzellen fördert. Auch Ihr geistiges Wohlbefinden verbessert sich, was sich wiederum positiv auf die Haut auswirkt – sie wirkt jünger, gesünder und weniger trocken.