{"id":1362,"date":"2024-02-20T05:19:30","date_gmt":"2024-02-20T04:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/?p=1362"},"modified":"2024-03-07T04:28:07","modified_gmt":"2024-03-07T03:28:07","slug":"was-sollten-kranke-menschen-essen-um-gesund-zu-bleiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/was-sollten-kranke-menschen-essen-um-gesund-zu-bleiben\/","title":{"rendered":"What should eat sick people to stay healthy?"},"content":{"rendered":"

Quelle : Freepik<\/a><\/p>\n\n\n\n

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What should eat sick people to stay healthy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  1. Energiereiche Lebensmittel<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    Nach einer Krankheit sollten Sie Lebensmittel mit viel Protein, gesunden Fetten, Zucker und anderen N\u00e4hrstoffen erg\u00e4nzen. Diese Lebensmittel f\u00f6rdern die Gesundheit und st\u00e4rken den Stoffwechsel. Diese N\u00e4hrstoffe sind oft in Lebensmitteln wie Fleisch, Garnelen, Krabben, Lachs, Eiern, pflanzlichen \u00d6len usw. enthalten.<\/p>\n\n\n\n

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    Allerdings ist es wichtig, die t\u00e4gliche Nahrungsaufnahme ausgewogen zu gestalten, um ausreichende N\u00e4hrstoffe zu gew\u00e4hrleisten. Es ist nicht ratsam, zu viele energiereiche Lebensmittel an einem Tag zu essen, da dies zu einem \u00dcberschuss f\u00fchren kann. Dies kann zu anderen Krankheiten wie Gewichtszunahme, Nierensch\u00e4den, Herzkrankheiten, Calciummangel, Knochenentkalkung, Leberfunktionsst\u00f6rungen, Gicht usw. f\u00fchren<\/p>\n\n\n\n

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    1. Fr\u00fcchte und fl\u00fcssige Lebensmittel<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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      Obst enth\u00e4lt viele verschiedene Vitamine, die besonders f\u00fcr die Gesundheit von Menschen, die sich nach einer Krankheit schwach f\u00fchlen, f\u00f6rderlich sind. Der Verzehr von viel Obst hilft, den K\u00f6rper mit reichlich Vitaminen zu versorgen und die zuvor verlorenen Elektrolyte auszugleichen. Obst ist leicht zu essen, sodass Sie verschiedene Arten kaufen k\u00f6nnen, um sie nach und nach zu konsumieren. Sie k\u00f6nnen Obst direkt essen, zu Smoothies verarbeiten oder zu Saft pressen.<\/p>\n\n\n\n

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      Fl\u00fcssige Lebensmittel eignen sich gut f\u00fcr Personen, die gerade aus einer Krankheit erwachen. Sie sollten auch viel Wasser zuf\u00fchren, da Wasser dazu beitr\u00e4gt, die durch Medikamente verursachten Giftstoffe auszuleiten.<\/p>\n\n\n\n

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      1. F\u00fcgen Sie Knoblauch und Ingwer zu den t\u00e4glichen Gerichten hinzu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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        Knoblauch und Ingwer st\u00e4rken das Immunsystem, um den K\u00f6rper gegen eindringende Viren zu sch\u00fctzen. Knoblauch liefert viele Antioxidantien, w\u00e4hrend Ingwer entz\u00fcndungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften hat, die \u00dcbelkeit bei Kranken lindern k\u00f6nnen. Aufgrund dieser gro\u00dfartigen Eigenschaften sollten Sie Knoblauch und Ingwer regelm\u00e4\u00dfig in Ihre t\u00e4glichen Mahlzeiten einbeziehen, insbesondere in der Erholungsphase nach einer Krankheit.<\/p>\n\n\n\n

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        Um Ihren K\u00f6rper gesund zu halten, sollten Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben.<\/p>\n\n\n\n

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        Source: de.myprotein.com<\/a>
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        Quelle : Freepik Was sollten kranke Menschen essen, um gesund zu bleiben? Nach einer Krankheit sollten Sie Lebensmittel mit viel Protein, gesunden Fetten, Zucker und anderen N\u00e4hrstoffen erg\u00e4nzen. Diese Lebensmittel f\u00f6rdern die Gesundheit und st\u00e4rken den Stoffwechsel. Diese N\u00e4hrstoffe sind oft in Lebensmitteln wie Fleisch, Garnelen, Krabben, Lachs, Eiern, pflanzlichen \u00d6len usw. enthalten. Allerdings ist es wichtig, die t\u00e4gliche Nahrungsaufnahme ausgewogen zu gestalten, um ausreichende N\u00e4hrstoffe zu gew\u00e4hrleisten. Es ist nicht ratsam, zu viele energiereiche Lebensmittel an einem Tag zu essen, da dies zu einem \u00dcberschuss f\u00fchren kann. Dies kann zu anderen Krankheiten wie Gewichtszunahme, Nierensch\u00e4den, Herzkrankheiten, Calciummangel, Knochenentkalkung, Leberfunktionsst\u00f6rungen,<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[45,46,47],"class_list":["post-1362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-gesund","tag-gesundheit","tag-krank"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/lemon-tea.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1362"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1396,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions\/1396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}