{"id":1529,"date":"2024-07-01T16:22:41","date_gmt":"2024-07-01T14:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/?p=1529"},"modified":"2024-07-01T16:24:40","modified_gmt":"2024-07-01T14:24:40","slug":"schadliche-auswirkungen-des-schlafens-nach-23-uhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/schadliche-auswirkungen-des-schlafens-nach-23-uhr\/","title":{"rendered":"Harmful effects of sleeping after 23 PM"},"content":{"rendered":"

Source: Freepik<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n

Harmful effects of sleeping after 23 PM<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n

1. Hautsch\u00e4den<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend Sie schlafen, wird Ihre Haut gepflegt und regeneriert. Wenn Sie nachts wach bleiben, k\u00f6nnen die endokrinen Dr\u00fcsen leicht gest\u00f6rt werden, was zu trockener Haut, verminderter Elastizit\u00e4t, Mattigkeit, dunklen Flecken sowie einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Akne, Sommersprossen, Blasen und altersbedingten Falten f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n\n\n

2. Ged\u00e4chtnisverlust<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie bis sp\u00e4t in die Nacht wach bleiben, wird das sympathische Nervensystem in einem aufgeregten Zustand gehalten, um wach zu bleiben. Dies kann jedoch dazu f\u00fchren, dass Sie am n\u00e4chsten Tag \u00fcberarbeitet und ersch\u00f6pft sind. Zu diesem Zeitpunkt k\u00f6nnen Schwindel, Ged\u00e4chtnisverlust und Konzentrationsschw\u00e4che auftreten. Dies sind erste Anzeichen von Schlaflosigkeit und anderen neurasthenischen Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

3. Herzkrankheiten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sp\u00e4tes Aufbleiben verhindert die Zersetzung von Leptin im K\u00f6rper, was zu Blutzuckererkrankungen und Fettleibigkeit f\u00fchren kann. Gleichzeitig werden innere Organe nicht ausreichend regeneriert und die Qualit\u00e4t des Blutes nimmt ab. Im Laufe der Zeit kann dies zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n\n\n

4. Magenkrankheiten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Regeneration der Magenschleimhautzellen erfolgt alle 2-3 Tage, vorwiegend nachts. Sp\u00e4tes Aufbleiben in Kombination mit n\u00e4chtlichem Essen belastet den Verdauungstrakt, f\u00fchrt zu einer Stagnation der Nahrungsverdauung im Magen, f\u00f6rdert eine abnormale Magensekretion und kann Magenreizungen, Verstopfung, Geschw\u00fcre und andere Verdauungskrankheiten verursachen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

5. Lebererkrankungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Von 23 bis 1 Uhr nachts ist die Zeit, in der die Leber am aktivsten arbeitet und Giftstoffe ausscheidet. Wenn Sie w\u00e4hrend dieser Zeit nicht tief schlafen, kann dies leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung der Leber f\u00fchren. Die Leber kann dann ihre Funktion nicht ordnungsgem\u00e4\u00df ausf\u00fchren, Giftstoffe werden nicht ausgeschieden und gesch\u00e4digte Zellen k\u00f6nnen nicht repariert werden. Die Leber ist ein wichtiger Teil des K\u00f6rpers; entz\u00fcndet sie sich, ist Ihre allgemeine Gesundheit sofort bedroht.<\/p>\n\n\n\n\n\n

6. Krebs<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die meisten der k\u00f6rpereigenen Immunfaktoren werden w\u00e4hrend des Schlafs gebildet. Sp\u00e4tes Aufbleiben verringert Ihre Immunit\u00e4t und erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr unerwartete Allergien. Wenn das nat\u00fcrliche Barriere-System des K\u00f6rpers geschw\u00e4cht ist, steigt das Krebsrisiko, insbesondere bei Brustkrebs und Darmkrebs.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Wenn Sie nicht an den oben genannten gef\u00e4hrlichen Krankheiten leiden m\u00f6chten, ist es besonders f\u00fcr Frauen ratsam, vor 23 Uhr zu schlafen. Lassen Sie sich nicht jeden Morgen mit dunklen Augenringen, trockener Haut und einem gealterten Gesicht aufwachen.<\/p>\n\n\n\n\n\n

Source: hirnstiffstung.org<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quelle: Freepik Sch\u00e4dliche Auswirkungen des Schlafens nach 23 Uhr 1. Hautsch\u00e4den W\u00e4hrend Sie schlafen, wird Ihre Haut gepflegt und regeneriert. Wenn Sie nachts wach bleiben, k\u00f6nnen die endokrinen Dr\u00fcsen leicht gest\u00f6rt werden, was zu trockener Haut, verminderter Elastizit\u00e4t, Mattigkeit, dunklen Flecken sowie einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Akne, Sommersprossen, Blasen und altersbedingten Falten f\u00fchrt. 2. Ged\u00e4chtnisverlust Wenn Sie bis sp\u00e4t in die Nacht wach bleiben, wird das sympathische Nervensystem in einem aufgeregten Zustand gehalten, um wach zu bleiben. Dies kann jedoch dazu f\u00fchren, dass Sie am n\u00e4chsten Tag \u00fcberarbeitet und ersch\u00f6pft sind. Zu diesem Zeitpunkt k\u00f6nnen Schwindel, Ged\u00e4chtnisverlust und Konzentrationsschw\u00e4che auftreten.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[68],"class_list":["post-1529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-schlaf"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sleeping-pill.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1532,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/1532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kimkosmetik.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}